Yoga

Yoga is een groepsles waarbij je door het verrichten van verschillende rustige fysieke en mentale oefeningen werkt aan de harmonie tussen lichaam en geest. Het uiteindelijke doel is om meer energie te krijgen en je meer één met je lichaam te voelen.

Focus op ademhaling, concentratie en ontspanning

De focus is bij yoga gericht op lichamelijke en geestelijke oefeningen, waarbij ademhaling en concentratie heel belangrijk zijn. De oefeningen geven kracht en nieuwe energie om aan het eind van elke sessie af te sluiten met totale ontspanning.

Praktische informatie

Lesduur: 60 minuten.

Opzet: aan de hand van fysieke en mentale oefeningen werk je aan de harmonie tussen lichaam en geest om zo meer kracht en energie te verkrijgen.