Begeleiding

Bij SportPlaza Mercator in Amsterdam West bieden we een uitgebreid programma aan, waaronder gratis trainingsbegeleiding en voedingsadvies, om je te helpen bij het behalen van je gezondheidsdoelen. Ons programma strekt zich uit over ongeveer 3 maanden en kan worden herhaald naar jouw wens.

Het trainingsprogramma omvat verschillende afspraken om je voortgang te volgen en waar nodig aanpassingen te maken. In de eerste week, tijdens Afspraak 1, vindt een intake plaats waarbij we je doelen bespreken en een op maat gemaakt trainingsschema opstellen. In de tweede week, tijdens Afspraak 2, leggen we de oefeningen uit die nog niet bekend zijn. Vervolgens hebben we evaluatiemomenten op Week 4, Week 8, en Week 12 om je voortgang te bespreken en indien nodig een nieuw schema te plannen. Zie hier onder de stappen uit geschreven

Het trainingstraject

• week 1: afspraak 1, intake en maken van het schema.
• week 2: afspraak 2, uitleggen onbekende oefeningen schema.
• week 4: Afspraak 3, evaluatie progressie, vragen en eventuele aanpassingen.
• week 8: Afspraak 4, evaluatie progressie, vragen en eventuele aanpassingen.
• week 12: Afspraak 5, evaluatie progressie en het in plannen van een afspraak voor het maken van een nieuw schema.
• week 13/1: herhaling van het traject

Wat betreft voedingsbegeleiding, bieden we ook ondersteuning. In de eerste week is er een afspraak voor hulp bij voeding, gevolgd door een evaluatiemoment op Week 4.

Daarnaast voorzien we ook advies over groepslessen en handige tips om je dag in te delen. Let op dat we geen begeleiding bieden in het zwembad, maar we kunnen wel helpen bij het vinden van (privé)zwemlessen als dat gewenst is.

Met onze professionele begeleiding en persoonlijke aanpak helpen we je graag jouw fitnessdoelen te bereiken bij SportPlaza Mercator in Amsterdam West.

Wil je weten bij wie je alleemaal training kan volgen? Druk dan op de roze knop hier onder.